Comment créer sa réalité

Pour aller plus loin : L'almanach du bonheur


Une personne me demande comment créer sa réalité. Il existe de nombreuses méthodes pour expliquer cela. Mais dans cet article, plutôt que de vous donner des techniques d’attraction, j’ai décidé de traiter le sujet d’une manière plus holistique. Voici, en cinq points, comment j’envisage la création de notre réalité.

Donnez plus d’importance aux bonnes choses

Nous avons tendance à accorder plus d’attention aux difficultés. Lorsque nous vivons une mauvaise expérience, nous risquons de la ruminer pendant des jours. Inversement, nous oublions les expériences positives beaucoup plus vite. Nous perdons beaucoup d’énergie à cause de cette tendance.

La première chose à faire est d’apprendre à tourner la page plus rapidement face aux difficultés et d’éprouver de la gratitude pour toutes les bonnes choses qui nous arrivent et que nous ne remarquons même plus.

Ne laissez pas n’importe qui créer votre réalité

L’école et les médias ont un pouvoir énorme sur la création de notre réalité. Mais les gens qui exercent ce pouvoir n’en ont généralement pas conscience. Dans le domaine de l’éducation, les profs capables de transmettre une passion sont plutôt rares. Les profs aigris qui croient aux vertus éducatives de l’humiliation sont beaucoup plus communs. De leur côté, les médias nous montrent un monde déformé, car ils utilisent notre tendance à nous focaliser sur les drames pour faire de l’audience, sans se soucier du mal qu’ils font.

Avant de pouvoir créer sa réalité d’une manière positive, il est important de prendre conscience de ces phénomènes et de s’en libérer.

Trouvez de nouvelles sources d’inspirations

Jim Rohn affirme que nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous côtoyons le plus. Même si cette manière d’exprimer les choses est un peu schématique, elle est intéressante. Notre réalité à tendance à être conditionné par celle des personnes que nous côtoyons le plus. De ce fait, il est parfois difficile de sortir de certaines limites.

La bonne nouvelle est qu’il n’est pas nécessaire de côtoyer physiquement une personne pour s’en inspirer. Vous pouvez lire des livres, regarder des vidéos… Pas uniquement dans le but d’obtenir de l’information sur un sujet, mais aussi pour passer du temps avec une personne qui a déjà obtenu ce que vous désirez. Si vous souhaitez une vie plus spirituelle, lisez des personnes qui parlent de spiritualité et qui vous inspirent. Si vous souhaitez une plus grande réussite matérielle, lisez des personnes qui ont réussi matériellement et qui partagent leur expérience. J’ai pris deux exemples opposés, mais cela s’applique dans tous les domaines.

Faites des plans

La plupart des gens passent plus de temps à faire des listes de courses qu’à imaginer leur vie future. Cela peut sembler idiot, mais les gens qui créent leur réalité planifient les changements avant de les accomplir. Pour éviter la frustration, apprenez à faire coïncider vos rêves avec votre réalité actuelle. Rêvez petit pour demain et rêvez grand pour dans dix ans.

Passez à l’action

Cela aussi peut sembler idiot. Mais c’est pourtant le plus gros problème des personnes qui cherchent à utiliser des techniques d’attraction. Elles ont tendance à attendre que tout tombe du ciel. Mais les choses ne fonctionnent pas ainsi. Chaque jour, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour vous rapprocher de vos rêves. Même lorsque ceux-ci vous semblent inaccessibles. C’est en faisant de petits pas que l’on peut gravir des montagnes.


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Le problème de l’ego

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La notion d’ego est probablement l’une des plus grandes sources de confusion dans le domaine spirituel.

À l’origine, le mot « ego » désigne la conscience d’être un individu séparé du monde. Vous remarquerez que selon cette définition, nous avons tous un ego.

Mais la plupart du temps, lorsqu’une personne parle d’ego dans un contexte spirituel, c’est pour désigner l’orgueil et pour dire qu’il ne faut pas avoir d’ego.

Pourquoi cette confusion ? J’ai déjà évoqué ce problème, mais je n’ai jamais donné d’explication. Dans cet article, je vous propose une hypothèse.

La spiritualité est une quête d’absolu. Pour trouver l’absolu, il faut abandonner l’ego, dans son sens véritable. En effet, pour connaître l’absolu, il ne faut plus être séparé, mais dans l’unité. C’est pour cela que l’amour constitue le moyen le plus simple pour aller vers l’absolu. Par principe, l’amour permet d’unifier ce qui est séparé.

La confusion autour de l’ego vient du fait que beaucoup de personnes pensent que la spiritualité s’accumule de manière permanente. Selon ces personnes, lorsque nous atteignons un niveau donné, cela est définitif.

Dans les faits, nous pouvons connaître l’unité le temps d’une expérience. Mais nous revenons dans la réalité ordinaire. Nous reprenons notre place d’individu séparé. Nous ressentons les limites. Nous mangeons. Nous dormons. Nous interagissons avec autrui. Si l’ego (toujours dans son sens véritable) peut s’éclipser le temps d’une expérience, il revient rapidement.

Pour les gens qui n’ont pas compris cette dynamique spirituelle, l’ego doit être annihilé définitivement. Et comme cela est impossible, ils ont changé le sens du mot ego pour retrouver un semblant de cohérence dans leurs croyances.

Mais en réalité, au lieu de corriger leur erreur, ils n’ont fait qu’amplifier la confusion. Déjà, ils n’ont toujours pas compris la dynamique spirituelle. Ensuite, ils utilisent le mot ego pour désigner l’orgueil et non la conscience séparée.

Cette confusion perdure depuis des millénaires, si bien qu’aujourd’hui, de très nombreuses personnes pensent que toute avancée dans le domaine spirituel est définitive. L’ironie de l’histoire est qu’il faut une sacrée dose d’orgueil pour envisager la spiritualité de cette façon.


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Pourquoi les effets du reiki ne durent-ils pas dans le temps ?

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Une personne m’a contacté pour me demander pourquoi les effets de certains de ses traitements ne durent pas dans le temps. Par exemple, elle donne un traitement pour des douleurs chroniques. Le traitement est efficace. Mais une semaine plus tard, les douleurs reviennent.

En réalité, ce problème n’est pas spécifique au reiki. Il y a près de quinze ans, j’ai abandonné certaines pratiques parce que les résultats ne tenaient pas dans le temps.

Aujourd’hui, je vois les choses un peu différemment. Si une méthode a fonctionné, mais que le problème revient, pourquoi tout simplement ne pas répéter la méthode ?

Nous avons souvent de fausses croyances sur la guérison. Nous pensons que parce qu’un problème semble réglé sur le moment, il ne reviendra plus.

Par exemple, dans le contexte de la guérison spirituelle, nous avons tendance à penser que le simple fait de prendre conscience d’un problème va nous en libérer définitivement. Cette fausse croyance vient probablement de la psychanalyse qui a largement popularisé la confusion entre prise de conscience et guérison.

Mais dans les faits, les deux phénomènes n’ont aucun rapport. La prise de conscience seule n’entraîne généralement que de l’agitation. L’utilisation de techniques énergétiques permet de traiter les traumatismes ramenés à la conscience. Mais un traumatisme peut resurgir des mois ou des années après, spontanément, ou dans une situation particulière.

Le traumatisme est en partie guéri, en partie refoulé. C’est cette part de refoulement qui fait qu’il peut revenir.

Dans le cas de douleurs chroniques, c’est exactement la même chose. Si le reiki peut soulager certaines douleurs pendant une semaine, cela prouve que le reiki est efficace pour ce problème. Et si les douleurs reviennent une semaine plus tard, cela signifie qu’il faut persévérer.

C’est pour cela qu’il est vraiment important d’adapter nos croyances en fonction de notre expérience. En croyant que l’effet d’un traitement doit être définitif, nous nous empêchons de persévérer, même lorsque celui-ci a prouvé son efficacité.


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Les phénomènes spirituels sur internet

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Cet article traite un sujet qui va au-delà des limites de la vision habituelle que je partage sur ce blog. Je pars en effet du principe qu’il faut compter le moins possible sur le monde extérieur pour vivre sa vie spirituelle.

Bien sûr, nous avons besoin d’enseignements pour nous aider à avancer. Mais tant que nous en restons là, nous sommes bloqués en surface. Très rapidement, les enseignements issus de nos expériences sont plus importants que les enseignements extérieurs.

Cependant, les phénomènes extérieurs qui influent sur notre spiritualité existent, et pour une fois, je souhaite en parler. Plus précisément, je voudrais parler de l’effet d’internet sur la spiritualité.

Par périodes, il existe des dynamiques, pas toujours faciles à identifier, qui stimulent la spiritualité. Ce type de phénomène existait bien avant internet. Il est très connu dans les milieux théologiques, mais inconnus du grand public.

Dans certains courants théologiques, ces phénomènes portent des noms comme des ouragans. Généralement, on ne sait pas ce que déclenchent ces phénomènes. Ils sont probablement issus de plusieurs étincelles qui se cumulent par hasard et engendrent quelque chose de plus grand.

Généralement, ces phénomènes sont entretenus par les prières de ceux qui y sont entrés et qui prient pour que leurs connaissances y entrent également. Mais la plupart du temps, on ne sait pas comment ils s’épuisent. Ce qui est sûr, c’est qu’ils finissent par disparaître.

Au début des années 2000, internet a provoqué un énorme phénomène spirituel qui à duré plus de dix ans. Pour ce cas particulier, il est facile d’en comprendre la source. Internet a connecté de nombreuses personnes. De nombreuses communautés spirituelles se sont formées…

Mais il y a quelques années, ce phénomène a fini par s’épuiser. Et cette fois encore, il est facile de comprendre ce qu’il s’est passé. Depuis cette époque, le trolling a explosé. Certains chercheurs américains vont même jusqu’à dire qu’internet a provoqué une épidémie de connards. Le politiquement correct a également explosé. Le zapping permanent entraîné par l’usage des smartphones et les réseaux sociaux a fait dégringoler notre capacité de concentration. Le marketing mensonger autour de la spiritualité a également explosé ces dernières années.

Cela signifie concrètement qu’il était beaucoup plus facile de se lancer dans une quête spirituelle il y a 10 ou 15 ans plutôt qu’aujourd’hui. À l’époque, la moindre pratique fonctionnait beaucoup plus facilement.

C’est pour cela que j’évite de parler de ce genre de sujet. Lorsque nous attendons que notre spiritualité vienne de l’extérieur, elle n’arrive jamais. Et même si des conditions favorables peuvent nous aider, il ne faut pas compter dessus.

Si je parle de ce sujet aujourd’hui, c’est parce que de nombreuses personnes sont persuadées que nous sommes dans une période d’ascension. Peut-être qu’il s’agit d’une projection et que cela est vrai pour elles. Ou peut-être que ses personnes se racontent des histoires parce qu’elles espèrent un monde meilleur pour ne pas avoir à affronter leurs problèmes.

Mais lorsqu’on observe objectivement le monde, on constate le contraire. Nous ne vivons pas une période très favorable. Mais ceux qui cherchent à être indépendants des phénomènes extérieurs n’ont probablement pas constaté de différence dans leur propre vie spirituelle.


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Comment gérer les relations toxiques

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Comme je l’ai expliqué depuis cet automne, sans abandonner le thème de la spiritualité, je souhaite également aborder des sujets plus terre à terre.

Depuis ce moment, j’ai demandé en quoi je pouvais aider mes nouveaux inscrits. Je reçois des réponses variées, et même si le thème des relations toxiques est peu souvent évoqué, il se trouve en toile de fond de nombreux autres problèmes.

Par exemple, le sujet de la confiance en soi revient souvent. Mais si nos parents/enseignants ne croyaient pas en la vertu pédagogique de l’humiliation, nous aurions tous une confiance illimitée en nous-mêmes.

Les problèmes de boulimie reviennent également de manière récurrente. Mais la boulimie ni aucune autre addiction n’existeraient sans le problème des relations toxiques.

Les relations toxiques sont la première cause de visite chez le psy. Cela signifie que la majorité des gens qui vont voir un psy n’ont pas de pathologie particulière. Ils ont seulement du mal à gérer les relations toxiques.

Je n’en suis qu’au début de ma réflexion. Je ne sais pas encore exactement quelle forme cela prendra ni quand cela sera prêt, mais je souhaite partager ma méthode pour vous aider à gérer ce problème.

Il existe déjà de nombreuses méthodes sur le sujet, mais elles ne sont pas totalement satisfaisantes. Certaines incitent à devenir toxique à son tour. D’autres expliquent qu’il faut pardonner, mais sans préciser la méthode.

Toutes ces méthodes ont tendance à être superficielles. Par exemple, elles considèrent souvent qu’il suffit de mettre fin à une relation pour se libérer du problème. Mais toutes les personnes que nous avons rencontrées continuent de vivre en nous et cela ne suffit pas.

Notre rapport aux relations toxiques vient de l’enfance et tant que nous ne réglons pas le problème, nous reproduisons constamment les mêmes situations de manière inconsciente. Je voudrais proposer une méthode simple et accessible, mais qui prend en compte toute la profondeur du problème.

À suivre…


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